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Welness Coaching

Welness Coaching – O objetivo desta metodologia é acelerar e potencializar a conquista de mudanças positivas e permanentes

Alcançar graus cada vez mais extraordinários e elevados de saúde, bem-estar.

Alegria, entusiasmo, satisfação e um estilo de vida mais feliz e sadio.

Desenvolver inteligência emocional e obter alta performance profissional e pessoal, livrando se da  autosabotagem e agindo a seu favor.

Através de ferramentas e técnicas de última geração na área de desenvolvimento humano,

Vindas das Psicologia Positiva, Coaching, Programação Neurolinguística, Neurociência, Andragogia, Terapia Cognitiva comportamental, entre outras

cientificamente comprovadas e utilizadas desde atletas olímpicos á ambiente organizacional impactando poderosamente a performance e energia física e mental.

Como prevenção de stress e doenças como bournout, entre outras.

Corporal

Sabemos que Exercício físico é fundamental mais disposição, saúde e qualidade de vida. O wellness coaching atua com foco no bem-estar físico, ajudando a implantar uma rotina mais saudável, com atividades físicas, exercícios de respiração, visitas médicas regulares, avaliação física, nutrição adequada, entre outras coisas.

Emocional

O wellness coaching trabalha o desenvolvimento de habilidades emocionais que podem contribuir para o alcance do bem-estar pleno, tais como: comprometimento, flexibilidade, resistência, força, autoestima, autoconfiança, autocontrole e equilíbrio emocional.

Além disso, o wellness coaching trabalha na identificação de pontos fortes e de melhoria, incentivando a eliminação de comportamentos, sentimentos e pensamentos sabotadores,

Ocupacional

Neste nível, o wellness coaching atua no aprimoramento e aperfeiçoamento de habilidades profissionais, e pessoais desenvolvimento de novas competências e talentos, valores, motivação e realização profissional. Além disso, melhora a performance e o desempenho a fim de que o indivíduo encontre um real significado e propósito gerando um potente estímulo profissional e pessoal.

Intelectual

O wellness coaching trabalha o senso crítico, a criatividade, os potenciais, os dons e talentos que podem ser desenvolvidos e aprimorados no indivíduo. Neste sentido, são trabalhadas diversas técnicas e ferramentas com foco no desenvolvimento intelectual e mental dos participantes submetidos ao processo.

Social

Impacta positivamente a vida social dos indivíduos, ao aumentar o nível de QP (quociente de inteligência positiva) estabelecendo melhor comunicação interna e externa gerando melhoria nos relacionamentos pessoais e profissionais

Espiritual

Auxiliando o indivíduo a encontrar sentido em suas vidas, e enfrentar situações difíceis, conflitos internos, a dar um novo significado em sua vida, e encontrar harmonia e paz interior.

Essa turma VIP de sistema EAD da Supere Coaching – Welness institute

Já está revolucionando o mercado de bem star no Brasil com inscritos de todas as partes do país.

Turma as segunda e turmas as quintas – as de 19hs as 22hs.

10 encontros online semanais que ficarão gravados no site de membros para consultar e rever quando quiser.

Com os PDF para as ferramentas e exercícios e apostila.

Mentorias de alinhamento pós formação mensal.

Grupo secreto no Facebook

E acesso ao portal – Você melhor agora! Saúde e bem-estar ao seu alcance.

Você vai levar seus clientes a resultados nunca alcançados tornando se um profissional da indústria do bem-estar bem pago e Autoridade em sua área pelo valor que entrega a seus clientes.

Para quem é indicado  profissionais da área de saúde , esporte, terapias holísticas e bem-estar.


Andrea Rangel
Coaching. Tem o propósito de despertar o potencial de pessoas e a opção de se viver no campo das infinitas possibilidades expandindo o ser de forma integral.

Welness coaching

Tempo de leitura: 3 minutos

Atitude positiva

As células tem vida própria – e atendem as mensagens da mente

Quando as coisas não vão bem em nossa vida e na nossa saúde quem é o vilão capaz de causar estragos como:

  • Depressão
  • Falta de sono
  • Baixa autoestima
  • Fracasso
  • Perda
  • Tristeza

Mensagens negativas que mandamos para nossa mente e reverberam em nosso corpo são os

Nossos maiores adversários que em silêncio vai levando o corpo a um estado de estresse caos desequilíbrio químico e por aí vai.

Sua grande aliada nessa investigação é sua consciência.

Tomar uma atitude equilibrada diante de mensagens negativas leva a benefícios.

Em vez de rejeitar a mensagem ou de nos forçar a ter um pensamento positivo superficial, podemos interferir em nome do equilíbrio.

Intervenções básicas:

  • Seja gentil consigo mesmo.
  • Leve mais tempo para tomar decisões
  • Exercite a paciência quando tiver recaídas
  • Seja confiante
  • Procure apoio com amigos acolhedores
  • Ofereça paz e conforto a si mesma
  • Reduza as experiências estressantes

Essas coisas se aplicam para quem busca perder peso, pois carregar peso em excesso é um estado de desequilíbrio do sistema corpo – mente, tanto quanto perder o emprego ou o luto por um ente querido.

O corpo não sabe como rotular tias eventos, mas, se soubesse, a sua mensagem seria “Estou fazendo o possível para recuperar nosso equilíbrio”.

Devemos compreender a mensagem silenciosa e interferir, oferecendo ao corpo o necessário para que ele se equilibre. Se considerarmos as intervenções benéficas listadas o oposto delas impede a volta do equilíbrio.

O que atrapalha os benefícios?

  • Ser rígido consigo mesmo
  • Exigir soluções imediatas
  • Considerar se um fracasso
  • Reprimir seus sentimentos reais
  • Não ter paciência nem prudência
  • Dar respostas sem refletir
  • A autocrítica

A chave da mudança está na Consciência.

Cabe a você ajudar seu corpo a voltar ao equilíbrio tendo e mantendo os pensamentos positivos (deixe ir embora o equilíbrio traz. pensamento negativo, não se apegue a ele) tenha Atitudes positivas.

E saber que estamos em processo de cura é uma das maiores satisfações que a consciência nos traz.

2 – Como livrar se do medo de envelhecer, e começar a desfrutar a vida de forma alegre e harmônica

A melhor forma de prevenir doenças, alcançar longevidade e viver de forma prazerosa e harmoniosa de tal forma que o precursor sutil da doença não consiga ganhar apoio do sistema mente – corpo.

Os primeiros sinais de desequilíbrio sistêmico são: cansaço, falta de energia,

Insônia, susceptibilidade a resfriados e gripes, azia, dores de cabeça, problemas digestivos, dores sem causa definida, depressão e ansiedade.

Quando são ocorrência menores que ainda não podem ser chamados de sintomas sérios esses sinais não significam muito para a medicina convencional a menos que persistam.

A concepção do Aiurveda por exemplo é o oposto dessa, pois enxerga o desequilíbrio inicial

Como o primeiro elo de uma cadeia de acontecimentos que podem levar à doença propriamente dita. Essa perspectiva tem ganhado espaço rapidamente na medicina científica uma vez que pesquisadores perceberam que as mudanças genéticas relacionadas a diabetes, autismo, depressão, esquizofrenia e Alzheimer. São geradas anos e as vezes décadas antes que os sintomas apareçam. Também percebemos que o estilo de vida afeta a configuração genética a longo prazo. Os genes ligam e desligam como um interruptor mas gradualmente, como um dimmer ou um reostato.

Por isso o que entra diariamente no sistema mente – corpo é muito importante.

Cada dia é como um microorganismo de uma vida inteira – o que comemos, pensamos, sentimos e fazemos está profetizando nosso futuro

Apesar das campanhas de saúde pública a maioria das pessoas no mundo continuam a se alimentar mal. Uma das principais razões disso é o clima de medo em relação a câncer, doenças cardíacas, derrame, Alzheimer entre outras. Por serem doenças de meia idade e velhice, as pessoas tem medo por que estão relacionadas a questões de degeneração.

E a motivação baseada no medo raramente funciona a longo prazo. E a Ansiedade e imediatismo não leva ninguém a cumprir metas no dia a dia.

Estando em equilíbrio não é preciso definhar, uma vida harmoniosa traz mais alegria e afugenta o espectro do que poderia ocorrer nos anos de declínio do corpo físico.

A nova terceira idade já substituiu ou piores pressupostos de uma velhice inútil, solitária e desapercebida sentada em cadeira de balanço. A geração dos baby boomers enxerga os 70 anos como uma meia – idade avançada e uma pesquisa que perguntava aos participantes quando a velhice começava a resposta média foi 85 anos

A solução é encontrar um estilo de vida que nos faça feliz aos 20,30, 50, 80 anos.

Estilo saudável de vida a consciência alimentar e a chave para fazer da vida inteira uma curva crescente, sem medo do declínio.

Um horizonte mais amplo se dispõe quando descobrimos que a consciência oferece a chave para uma vida de maior satisfação mental e espiritual.

Fonte: Pesquisas científicas do Dr. Deepak Chopra.

Flexibilidade: como ressignificar crenças que te limitam

Tempo de leitura: 2 minutos

Existem algumas crenças que são nocivas e nos impedem de ir a frente, e por isso é preciso ressignificar, ou seja, dar um novo sentido a essas convicções que nos limitam.

>> Exemplos de crenças nocivas e a resposta positiva a elas:

• É culpa minha
> Em vez de pensar assim, você pode pensar: Não é culpa minha, não é culpa de ninguém. A culpa ainda não foi determinada entretanto encontrar um culpado não resolve o problema – devo me concentrar na solução.

• Não sou suficientemente bom
> Resposta positiva: Sou suficientemente bom pois não preciso me comparar com os outros. Ser “suficientemente bom” é relativo, vou ser melhor no futuro. Estou aprendendo cada dia mais.

• Não vai dar certo
> Substitua por: Sempre há um jeito de fazer dar certo, posso pedir ajuda. Se uma coisa não funciona de um jeito, pode haver uma outra maneira que pode funcionar. Ser pessimista não me ajuda a encontrar uma solução.

• Sei que não vai funcionar
> Escolha pensar: não, eu não sei e estou apenas imaginando. É só ansiedade, vai passar. Olhar par trás só é bom se levar a um futuro melhor .

• Não posso fazer nada a respeito
> Ao invés disso: Consigo encontrar alguém que possa me ajudar. Ser derrotista não me ajuda a melhorar as coisas.

• Era só uma questão de tempo, ia acontecer
> Como alternativa: Não sou fatalista, isso era imprevisível. Isso também vai passar, nunca chove o tempo todo. Ser fatalista me tira a possibilidade de escolha.

Para se tornar uma pessoa flexível você precisa derrotar as reações depressivas em seu próprio campo. Como fazer isso se sua reação automática é de tristeza, impotência ou desesperança? Recuse-se a aceitá-la. Respire fundo e consulte sua lista de reações alternativas. Pense com otimismo e de fato, tudo é aprendizado.

 


Andrea Rangel
Coaching. Tem o propósito de despertar o potencial de pessoas e a opção de se viver no campo das infinitas possibilidades expandindo o ser de forma integral.

Como o Coaching pode ajudar?

Você é um líder que tem dificuldades de extrair o máximo de resultados de sua função e de sua equipe?
Está desmotivado com seu atual nível de satisfação profissional e deseja saber o que pode estar acontecendo?
Acha que tem muito mais potencial para oferecer e não sabe por onde começar?
Pode ser mais criativo, intuitivo, mas seus resultados estão abaixo de suas expectativas?.

O  caminho é o autoconhecimento!

O Processo de Coaching, através de ferramentas cientificamente validadas, promove autoconhecimento que é o caminho para a evolução pessoal, profissional e empresarial e  colaboram para construção de um MINDSET avançado, voltado para o foco na solução, possibilitando o crescimento contínuo, assertivo que contagia positivamente todo o ambiente. Sempre estimulando e exaltando habilidades antes inoperantes e superando obstáculos para alcance de objetivos.

O Coaching investiga a estrutura do estado atual, e define com clareza o estado desejado.

A partir daí traça metas e desenvolve caminhos para que estas sejam atingidas o mais rapidamente possível.

Qual a competência ou habilidade que você precisa desenvolver agora para mudar a sua vida?

Permita se mais que tentar contornar seus pontos fracos, e adiar para sempre as mudanças que realmente farão seu sucesso.

 


Andrea Rangel
Coaching. Tem o propósito de despertar o potencial de pessoas e a opção de se viver no campo das infinitas possibilidades expandindo o ser de forma integral.

As leis universais do sucesso

Bem vindos!
Desde que comecei a trabalhar com desenvolvimento humano , passei a pesquisar por que determinadas pessoas são mais bem-sucedidas que outras ? Por que algumas alcançam seus objetivos e realizam seus sonhos enquanto outras passam a vida inteira insatisfeitas.

Nesse blog vou compartilhar com vocês minhas pesquisas. Como mudei a minha própria vida e como ajudo pessoas a transformarem sonhos em realidade!

Você gostaria de transformar sua vida e sentir-se mais satisfeito com quem é, o que faz e os resultados que alcança?

Vamos começar conhecendo algumas leis que governam o sucesso, a felicidade, amor, o dinheiro, os negócios.

Atitude mental positiva é essencial para sucesso e a felicidade. Sua atitude é uma expressão de seus valores, suas crenças e expectativas. Só pode quem acredita que pode!

shutterstock_262368413Você está onde está e é o que é por causa de si mesmo. Você é totalmente responsável por tudo que é por tudo que tem e por tudo que se torna.

Você pode conseguir tudo o que deseja na vida se decidir o que quer e fizer o que outros já fizeram para alcançar o mesmo resultado.

O mundo que o cerca é o equivalente físico do mundo que existe dentro de você. Sua principal tarefa na vida é criar em seu próprio o equivalente mental da vida que você quer ter.
Imagine como seria sua vida ideal, em todos os aspectos. Mantenha esse pensamento até que ele se realize ao seu redor.

A chave do sucesso é estabelecer seus próprios objetivos e determinar suas próprias motivações.

Tudo que você se dedica de verdade tende a expandir em sua vida.

Tudo que você se concentra e pensa repetidamente se amplia em seu mundo .

Você precisa focar seu pensamento nas coisas que realmente deseja.

Sabe que 95 % de tudo o que você faz é resultado de seus hábitos ?
Você pode desenvolver hábitos que levam ao sucesso praticando repetidamente comportamentos que propiciam um vida bem sucedida até que esses hábitos se tornem automáticos.

Saúde, felicidade e alto desempenho são alcançados quando você assume o controle de seus pensamentos, de suas ações e das circunstâncias do mundo que o cerca.

Quanto mais você trabalha mais sorte tem. Não há atalhos.Empowering-your-child

A capacidade de decidir é uma qualidade indispensável de todas as pessoas bem sucedidas.

Toda grande evolução em sua vida só ocorre depois que você tiver tomado uma decisão clara sobre alguma coisa.

A sorte acontece quando a oportunidade encontra a preparação .

Nunca há tempo suficiente para tudo , ocupe-se com as coisas realmente importantes .
Quanto mais coisas você decide fazer , mais eficiente se torna. Você só percebe quanto é de fato capaz quando tenta fazer mais.

Todo progresso começa com algum tipo de ideia . Como sua capacidade de ter novas ideias é ilimitada, seu futuro também pode ser ilimitado .

Tenha clareza em seus objetivos , mas seja flexível para alcança-los. Flexibilidade e adaptabilidade são fundamentais para  sucesso numa era de mudanças rápidas e competição .

>> Persistência – Sua capacidade de persistir diante das adversidades, dos conta tempos e das decepções dá a medida de sua autoconfiança. Só não alcança o sucesso quem desiste no meio do caminho!

>> Crescimento – Faça da aprendizagem contínua e do crescimento parte de sua rotina diária. Quando não está crescendo está estagnado.

Oitenta por cento do sucesso em qualquer negociação é determinado por sua preparação .

Antes de negociar, certifique-se  dos fatos, pesquise o que for necessário e examine suas suposições.

>> Reciprocidade – As pessoas são justas por natureza e sentem -se  motivadas a retribuir as coisas boas que você faz por elas .

O dinheiro é um meio de efetuar trocas de mercadorias e serviços produzidos por outras. A quantia que você possui em determinado momento é um reflexo do valor que os outros atribuem á sua contribuição.

>> Poupança – Pague primeiro a você mesmo . Se você não consegue poupar dinheiro a semente da grandeza não está dentro de você .

Para ter uma boa situação financeira, você deve gastar menos do que ganha e poupar a diferença.

Uma das razões básicas para o fracasso de um negócio é a falta de foco.

Qualquer evento tem a chance de acontecer para aumentar as chances aumente a quantidade de iniciativas.

Lembre-se, dentro de você há uma combinação única de talentos e habilidades que, o tornam capaz de atingir  praticamente qualquer objetivo  que você tenha estabelecido para si mesmo.

Sucesso.

Até mais.

Fonte: Leis universais do sucesso. Brian Tracy.

 


Andrea Rangel
Coaching. Tem o propósito de despertar o potencial de pessoas e a opção de se viver no campo das infinitas possibilidades expandindo o ser de forma integral.

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